FORMAZIONE CSEN - LIVELLO 1
Insegnare yoga significa contribuire a creare un mondo diverso perchè gli strumenti che lo yoga mette a disposizione di chi lo pratica possono migliorare la vita
e portano armonia ed equilibrio nella societa’.
Piano didattico
Insegnamenti:
Posturologia e Yoga 15h
- La salute del rachide
- Ginnastica posturale come attività complementare alla pratica yoga
- La postura tra psiche e soma
Allenamento Funzionale e Yoga 15h
- Le basi dell’allenamento funzionale
- Allenare i muscoli stabilizzatori
- Potenziare il cuore
Anatomia Astrale 15h
- Sushumna (Suṣumṇā) e i centri di energia
- Lavorare sulle nadi (nāḍī)
- Psicosomatica del corpo fisico
Arte marziale e Yoga 15h
- Gli asana (āsana) dell’allenamento marziale
- I pranayama (prāṇāyāma) per l’uso dell’energia nell’arte marziale
- Concentrazione e mantra